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３月８日は国際女性デーです。
https://happywoman.online/festa/iwd/
国際女性デーは、女性の生き方や健康、社会での役割について考える世界共通の記念日です。忙しい毎日のなかで、つい後回しになりがちな「自分の体」に、そっと目を向けるきっかけとして、この日にオンラインイベントを開催します。
テーマは「更年期」と「骨盤底筋」。
年齢とともに変化していく女性の体。正しく知ることで不安が和らぎ、整え方を知ることでこれからの毎日がぐっと楽になります。今回のイベントは、医療の視点とピラティスの実践を組み合わせ、知識と体感の両面から自分の体と向き合える会にしたいと思います。
■前半：18:30〜19:30
医療の視点から学ぶ「女性の体」
みすずレディースクリニック事務長・林智子さんより、
・更年期を中心に、女性の体が一生でどう変化するのか
・不調との向き合い方
・婦人科の最新治療情報
・日常でできる健康管理のヒント
などを、わかりやすくお話しいただきます。
「知ること」は、安心の第一歩です。
林智子
みすずレディースクリニック事務長/看護師/一般社団法人更年期と加齢のヘルスケア学会認定メノポーズカウンセラー
みすずレディースクリニックの事務長として女性の健康課題に長年携わり、地域での啓発活動や患者支援を多数展開。生活の質を高める「医療と暮らしの橋渡し」を実践している。
■後半：19:30〜20:00
体感する「骨盤底筋ピラティス」
スタジオメノティス代表・大野裕美子による
初心者でも安心して参加できるオンラインピラティスレッスン。
加齢とともに衰えやすい骨盤底筋。
尿もれや臓器脱、姿勢の崩れ、慢性的な不調にも関わる大切な筋肉です。
やさしく丁寧にアプローチしながら、
“今の自分の体”を感じて整えていきます。
大野裕美子
産婦人科医院隣接連携Pilates Studio Menotes代表
女性医療とピラティス運動療法の融合を探求するスペシャリスト。産婦人科併設スタジオ「メノティス」代表として、更年期や妊活など女性のライフステージに寄り添い、医療と連携した運動療法を提唱。
知ることで安心し、動くことで実感する。
国際女性デーを、自分の体を大切にする一日に。
今の自分、これからの自分のための時間を、ぜひご一緒に過ごしましょう。
【開催概要】
2026年3月8日（日）18:30〜20:15
※オンライン配信 お申し込み・決済完了後に参加URLをお送りします。
料金：一般 3,500円＋税（税込3,850円）
メノポーズの会会員 3,000円＋税（税込3,300円）
アーカイブ配信 3,500円＋税（3,850円）
※当日参加者にもアーカイブURLは配信させていただきます。
★ご参加の皆様へ準備のお願い
後半のピラティスレッスンでは運動を行います。 寝転がれるスペースのある場所でぜひご参加ください。
可能ならマット。なければバスタオルやカーペットなど寝転べる状態のご用意をお願いします。
問い合わせ：infodesk.fra@gmail.com menotesイベント事務局
【お申し込み・お問い合わせ】
以下よりお願いいたします。
