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長野スタジオレッスンメニュー
少人数制グループレッスン体験と、マンツーマンでオーダーメイドのマシンプライベートレッスン体験があります。初回は、体験価格をご用意しております。受講したいご希望のレッスンが御座いましたらご来店頂ける可能性がある日時等をご確認の上、各レッスン詳細の最下部毎にある「ご予約・空き状況確認(ホットペッパービューティーへ移動します)」よりお申し込みいただくか、「お電話」「お問い合わせ」でも直接お申し込みを頂く事が可能です。
レッスンに関してご不明点、ご相談等が御座いましたら何でもお気軽にご連絡下さい。
1on1マシンプライベートレッスン
– 55分 –

より効果を実感していただくために1対1のプライベートセッションをオススメします♫
大人数で行うグーループ形式のレッスンとは違い、1対1のレッスンにより無理なく、お客様のレベルに合わせたレッスンを提供します。
カウンセリングと姿勢分析により、お客様だけのオーダーメイドのメニューをカスタマイズします。マシンを使ったレッスンで、お客様ひとりひとりの筋力や柔軟性に適したトレーニングをすることよって、全身の関節の可動域を広げ、細かい筋肉まで強化できます。
それによって身体の機能がより一層高まり、ピラティスの魅力と効果を最大限に感じていただけます。
【レッスン料金】
体験レッスン(初回のみ・1日3名限定) 6,600円/1回
通常(2回目以降) 11,000円/1回
レッスン回数券 28,700円/3回
レッスン回数券 46,750円/5回
骨盤底筋ピラティスグループレッスン
– 55分 毎週水・金・日開催 –

骨盤底筋訓練とは、骨盤底部に位置する筋肉群を強化するための運動トレーニングのことです。骨盤の底部に位置し、膀胱、直腸、子宮などの臓器をサポートしている骨盤底筋群を強化することで、妊娠、出産、加齢などによって弱った機能を強化することが出来ます。
このトレーニングの目的は、骨盤底筋の強化によって、尿漏れや骨盤臓器の下垂を予防したり改善したりすることです。Menotesでは、みすずレディースクリニックと連携して、排泄機能や筋肉の動きの専門知識を持つ、インストラクターが安全で効果的なピラティスエクササイズを用いて、骨盤底筋訓練を行います。
【レッスン料金】
体験レッスン(初回のみ) 2,200円/1回
通常(2回目以降) 3,850円/1回
レッスン回数券 9,900円/3回
レッスン回数券 13,750円/5回

更年期まっ只中のJuriです。そんな時こそのピラティス!身体を深部からじっくりと動かすことで、どんよりとした心身が軽やかになります。同じようなお悩みの方も、もちろんお若い方も!お待ちしております^^
2on1ペアマシンプラーベートレッスン
– 55分 –


ご夫婦、親子やご兄弟、お友達同士で「二人で共感できる!」ピラティス効果を存分に味わえる充実したレッスンです。
お客様に合わせ専用のマシンを使用し、オーダーメイドのレッスンを行います。
【レッスン料金】
体験レッスン(初回のみ) 13,200円/1回
Monthly Special Lesson
– 月1特別グループレッスン-


メノティスのインストラクターによる特別レッスンです。
猫背改善、腰痛予防、筋膜リリース、呼吸法など、毎月テーマ別のレッスンを開催しています。
★2月28日(金) 14:30〜
テーマ「筋膜リリース」
インストラクター Michiko
体がどう変わる?
・柔軟性の向上
・姿勢の改善
・むくみの改善
・しなやかな身体づくり
・血流の改善
・首凝り、肩凝り改善
・スポーツのパフォーマンス向上
ホットペッパーからご予約ください



Michikoです!
筋膜リリースレッスンで使うものは、筋膜ローラー・筋膜リリースボール!
道具を使いながら、凝り固まった身体や縮こまってしまった筋肉をリリースしながら、ほぐしてストレッチしていきます。
筋膜が正常な状態に戻ると、筋肉がスムーズに動くようになります。
重たい身体がスッと軽くなって、呼吸がしやすい身体が手に入ります!
Menotes Concierge
– あなたのためだけの出張ピラティス-


Menotes Conciergeは、女性のライフステージに応じた悩み(PMS、産前産後、更年期症状、排泄機能低下etc.)を解消するためのピラティス運動療法を、あなたのためだけにセッションを行う、特別な出張ピラティスサービスです。
自宅やオフィス、コミュニティスペースなど、あなたがリラックスできる場所で国際ライセンス取得女性インストラクターが直接指導。骨盤底筋の強化を中心に、全身の可動域を向上させるプログラムで、しなやかな美しさと健康をサポートします。
こんな方におすすめです:
#仲間と一緒に健康的な時間を楽しみたい
#忙しくてジムに通う時間がない
#年齢とともに感じる体の変化に向き合いたい
#姿勢や体の使い方を改善したい
【Menotes Conciergeの特徴】
完全カスタマイズプログラム
あなたの体調や目標に合わせたパーソナルケアを提供。
女性専用の安心感
国際ライセンス取得高い指導力のある女性インストラクターによるきめ細やかな指導で安心して取り組めます。
どこでも快適レッスン
ご自宅や職場の会議室など、ご希望の場所へお伺いします。
たった1時間で、しなやかで美しい自分を再発見。忙しい女性だからこそ、自分のための時間を大切に。Menotes Conciergeが、あなたの日常をエンパワーします。
【料金】
– 1on1プライベートレッスン料金: 11,000円(税込)/ 55分
– 2~5名スペシャルグループレッスン: 28,500円(税込)/ 55分
– 6~15名スペシャルグループレッスン: 66,000円(税込)/ 55分
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【キャンセルについて 】
キャンセルについては、ご予約日時の24時間前にお願いします。24時間以内のキャンセルについては、ご予約料金100%をキャンセル料としていただきますので、ご了承ください。