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あなたにぴったりのメニューがわかるセルフチェックシート

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Pilates STUDIO Menotes

骨盤底筋 無料セルフチェック

1分でわかる、あなたに合ったケアの始め方

1くしゃみ・せき・運動をした時に、尿もれを感じることがありますか?
2今の状態に近いものを選んでください
3長時間座ったり立ったりしていると、骨盤まわりが重だるくなりますか?
4反り腰・猫背など、姿勢の悩みはありますか?
5これまでのピラティス・運動経験は?
6一番気になっていることを教えてください

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