2026年11月6日　オンラインセミナー開催！　テーマは「腸活」

いつもスタジオメノティスをご利用いただきありがとうございます。
スタジオメノティスから、オンラインセミナーのお知らせです。

40代・50代からの腸活入門
〜便秘・腸内環境から大腸がん予防まで｜専門家に学ぶ＋ピラティスで実践〜

「最近、便秘になりやすくなった」
「以前とは、おなかの調子が変わってきた」
「腸活ってよく聞くけれど、何をしたらいい？」

年齢を重ねるにつれて、変化を感じることも多いおなかの調子。腸の健康は、毎日の体調だけでなく、美容や健康を考えるうえでも気になるテーマのひとつです。

一方で、「腸活」という言葉が広く知られるようになり、食事やサプリメント、運動など、腸にまつわるさまざまな情報があふれています。だからこそ大切なのは、情報に振り回されるのではなく、今の自分の身体に必要なことを正しく知ること。

さらに最近は、著名人による公表や訃報などをきっかけに、「大腸がん」への関心も高まっています。大腸がんは、女性の部位別がん死亡で1位となっています（2024年）。大腸がん検診が40歳から対象となることからも、更年期世代の私たちにとって知っておきたいテーマです。

今回のStudio Menotesオンラインセミナーでは、腸の働きや便秘、食事・生活習慣といった身近な「腸活」から、更年期と腸の関係、大腸がんのリスクや検診まで、女性医療に携わる専門家がわかりやすく解説します。

そして、Studio Menotesのオンラインセミナーで大切にしているのが「知る＋動く」こと。

知識を得るだけで終わらせず、後半はピラティス・エクササイズで実際に身体を動かします。学んだことを自分自身に引き寄せながら、今の身体の状態に目を向け、これからの健康について考える時間へとつなげます。

さまざまな情報があふれる今だからこそ、更年期世代の私たちにフィットする正しい知識と、無理なく続けられる適切な運動を。

「知る＋動く」を通して、自分の腸と、これからの健康について一緒に考えてみませんか？

【プログラム・講師】

《前半：18:00〜18:55》　知っておきたい「腸の健康」
「健康な腸とは？」という基本から、40代以降に増えてくる便秘などのおなかの悩み、大腸がんのリスクや検査、毎日の食事・生活習慣まで、女性医療に携わる立場からわかりやすくお話しします。

講師：林智子
みすずレディースクリニック事務長/看護師/一般社団法人更年期と加齢のヘルスケア学会認定メノポーズカウンセラー。みすずレディースクリニックの事務長として女性の健康課題に長年携わり、地域での啓発活動や患者支援を多数展開。生活の質を高める「医療と暮らしの橋渡し」を実践している。

《後半：18:55〜19:30》　腸を元気にするピラティス・エクササイズ
大腸がんのリスク低減との関連が示されている「身体活動」に注目し、日常生活に取り入れやすいピラティス・エクササイズをご紹介します。難しい運動ではなく、気持ちよく身体を動かすことから始めましょう。

講師：大野裕美子
産婦人科医院隣接連携Pilates Studio Menotes代表。女性医療とピラティス運動療法の融合を探求するスペシャリスト。産婦人科併設スタジオ「メノティス」代表として、更年期や妊活など女性のライフステージに寄り添い、医療と連携した運動療法を提唱。

【開催概要】