女性の健康寿命を延ばすために欠かせない「運動」の価値を、医療と実践の両面から伝える「善光寺ピラティス」第3回を2026年７月18日（土）に開催します。年齢を重ねても、自分の足で元気に歩き続けたい」。そんな未来のために、今からできる運動習慣と体づくりを、知識と実践の両面から学ぶ特別な一日です。
体を動かしたい方はもちろん、学びを深めたい方、指導者として成長したい方まで、それぞれの立場で参加できるプログラムになっています。
歴史ある善光寺の空間で、自分の体と向き合い、これからの健やかな未来につながる一歩を踏み出してみませんか。
| 開催基本概要 | |
|---|---|
| 日時 | 2026年7月18日（土） 午前の部（指導者向け）9:00〜11:30 ／午後の部（一般向け）：13:00〜16:30 |
| 会場 | 善光寺大勧進紫雲閣（長野県長野市元善町492） ※善光寺の本堂手前にある「大勧進」のなかにあります。本堂とお間違えないようご注意ください。 https://daikanjin.jp/about/keidai/ |
| 主催 | スタジオメノティス |
| 協力 | みすずレディースクリニック |
【午前の部 】
クライアントから選ばれる指導者になるための実践ワークショップ
ピラティス指導者向けセミナー（ムービング：マットクラス有り）
この講座では、指導者としての技術的なスキルアップに加えて、長く選ばれるインストラクターになるために必要なコミュニケーション・クライアント対応力など、幅広い視点でクライアントから選ばれるピラティス指導者になるためのエッセンスを、桑原ゆかり先生の豊富な経験から実践を含めアドバイスしていただきます。
◼︎インストラクター：桑原ゆかり
元BASI Pilates プリンシパル ファカルティ／Enoa Pilates STUDIO
舞踊家として多くの舞台経験を持ちながら、2007年に日本にピラティス専門的に学べる養成システムを確立した【zen place】に入社し、17年間トップ・エデュケーターとして活躍。
日本国内をはじめ、台湾・中国などで延べ5,000人以上のピラティス指導者を育成。
日本を代表するピラティス・エデュケーターとして、国内外で高い評価を受けている。現在は、故郷である大分県に自身のスタジオを経営。日本におけるピラティス運動療法の基礎を気づいたレジェンドの一人として講演活動を全国で展開中。
https://enoapilates.hp.peraichi.com/
| 日時 | 2026年7月18日（土） 9:00〜11:30 |
| 受講対象者 | ・ピラティス指導者や養成講座受講中の方（流派、認定団体、所属スタジオは一切問いません） ・ピラティス指導者としてのスキルアップを目指す方 ・養成中、指導歴３年以内程度の方歓迎 ・今後、現場でより信頼され、選ばれる指導者を目指したい方 ・今よりも自信を持ってピラティスを教えられる指導者を目指したい方 |
| 参加費 | ●早割料金 27,500円（税込） 6月中（6月30日中の決済）にお申し込みの方 一般 29,700円（税込） 7月1日〜開催当日までのお申し込みの場合 ●メノティスにて養成講座受講／修了生および、受講予定申込者は24,200円（税込）。 ※ 午前の部・午後の部通して参加いただけます。 |
| お問い合わせ | infodesk.fra@gmail.com |
| ※事前申し込み制、定員30名 ※当日は動きやすい服装でご参加ください。ご自身でマットをお持ちの方はご持参ください。 | |
【午後の部】
善光寺ピラティス ～100才まで美しく動けるカラダへ～
午後の部では、「100歳まで美しく動けるカラダへ」をテーマに、女性の健康と運動について多角的に理解を深めていきます。ライフステージごとに変化する女性の体を正しく知り、どのような運動を選び、どのように続けていくことが健康寿命につながるのかを、医療と運動の両面から学べる内容です。
知識として理解するだけでなく、体感や対話を通して、自分の体に落とし込みながら考えられるのも本プログラムの特長。これからの体づくりに必要な視点や、日常に取り入れたいヒントを持ち帰っていただけます。
◼️プログラム
●第一部 講演 13:00〜13:45
「女性の健康と運動の重要性」
女性のライフステージに伴う体の変化を踏まえながら、健康寿命を延ばすために運動が果たす役割を医療の視点から解説します。更年期以降に起こりやすい不調や体力低下の背景を理解し、日常生活に取り入れたい運動習慣や体づくりのポイントをわかりやすくお伝えします。
◼︎講師：林智子
みすずレディースクリニック事務長/看護師/一般社団法人更年期と加齢のヘルスケア学会認定メノポーズカウンセラー。
みすずレディースクリニックの事務長として女性の健康課題に長年携わり、地域での啓発活動や患者支援を多数展開。
みすずレディースクリニック https://misuzu-lc.com/
●第二部 講演 14:00〜15:15
「知識を身体感覚へつなげる実践型ピラティスレッスン」
女性の体の仕組みや運動の目的を理解したうえで、実際に体を動かしながら身体感覚へとつなげていく実践レッスンです。ピラティスが初めての方でも無理なく参加できる内容で、年齢や体力に関わらず取り組める動きを丁寧に紹介。日常生活に活かせる体の使い方を体感します。
◼︎インストラクター：桑原ゆかり
元BASI Pilates プリンシパル ファカルティ／Enoa Pilates STUDIO
舞踊家として多くの舞台経験を持ちながら、2007年に日本にピラティス専門的に学べる養成システムを確立した【zen place】に入社し、17年間トップ・エデュケーターとして活躍。
日本国内をはじめ、台湾・中国などで延べ5,000人以上のピラティス指導者を育成。
日本を代表するピラティス・エデュケーターとして、国内外で高い評価を受けている。現在は、故郷である大分県に自身のスタジオを経営。日本におけるピラティス運動療法の基礎を気づいたレジェンドの一人として講演活動を全国で展開中。
https://enoapilates.hp.peraichi.com/
●第三部 パネルディスカッション 15:30〜16:30
「100歳まで美しく動ける体はどうつくる？
女性のライフステージと運動の関係」
医療・運動それぞれの専門家が、100歳まで美しく動ける体づくりのために今からできることや、年代別のポイント、運動を習慣化するヒントについて語ります。
登壇者：桑原ゆかりさん、林智子さん、大野裕美子（スタジオメノティス代表）
| 日時 | 2026年7月18日（土） 13:00〜16:30（予定） |
| 受講対象者 | 一般の方、健康・福祉関係者、運動指導者（男性の参加も歓迎） |
| 参加費 | 5,500円（税込） |
| お問い合わせ | infodesk.fra@gmail.com |
| ※事前申込制、定員50名（先着順） ※当日は動きやすい服装でご参加ください | |
