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その不調の原因、更年期かもしれません
37歳から、更年期に向けた体の変化が起こりはじめます 日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳。更年期はこの前後10年間45〜55歳にあたります。この期間は、心身にさまざまな不調や変化が訪れます。その第一の要因となるのが女性ホルモン「エストロゲン」の分泌... -
９月17日セミナー開催！「女性と便秘〜ちゃんと知りたい私の腸活〜」
女性のためのカラダを学ぶ学習会『女性と便秘について～ちゃんと知りたい！私の腸活～』 女性ホルモンの変化やライフスタイルの影響により、便秘に悩む女性は少なくありません。特に更年期以降は「便秘」が日常生活の質（QOL）にも影響を及ぼす重要な課題... -
Rubyが「リリーススティック」公認インストラクター資格を取得しました【特別クラス】のご案内
当スタジオ所属インストラクターのRubyが、長野県で初となる「リリーススティック公認インストラクター」に認定されました。Rubyプロフィールはこちらからhttps://imphy.club/instructor-detail/217リリーススティックは、専用スティックを用いたセルフ筋... -
8/6日（水）15:00〜グループレッスン「猫背改善」 のご案内
こんにちは、残暑が続いておりますが体調はいかがですか？Kanaeです 9月10日(水)15:00〜の『 猫背改善 』グループレッスンのご案内です。9月10日のレッスン内容1、鎖骨周りや肩まわりを中心に気持ちよくストレッチ！2、背骨、体幹を整える優しいマットピラ... -
8/31(日)14:00〜『 肩周りのほぐし 』グループレッスンのご案内！
こんにちは♪ikunoです。残暑お見舞い申し上げます。 暑さでだるさを感じていませんか？肩周りをほぐして、気持ちもカラダもリセット！姿勢改善にも繋がります◎ 8/31(日)14:00〜グループレッスン《肩周りのほぐし》のご案内！ このレッスンでは肩・首・肩甲... -
8/17(日)14:00〜『 整える体幹～腰痛～ 』グループレッスンのご案内！
こんにちは！fukukoです暑い日が続いていますねお盆最終日に夏の不調をリリースしながら整えませんか？ 8/17(日)14:00〜『 整える体幹～腰痛～ 』グループレッスンのご案内！ 姿勢を支える体幹を鍛えることで、自然と背筋が伸び、腰への負担が軽減され、楽... -
夏こそ、カラダを整えるチャンス！ 冷房・暑さ・だるさ…夏の不調をピラティスでリセットしませんか？
スタジオメノティスでは、心もカラダも軽くなる夏のピラティスレッスンを受付中です。この夏、ひとつ“自分のための習慣”をはじめてみませんか？ ☑︎自律神経を整える☑︎ 夏冷え・むくみ対策に☑︎姿勢改善で呼吸もラクに☑︎ 動けば気分も前向きに！ お盆は家族... -
10月15日セミナー開催！「ブレスト・アウェアネス〜胸の健康管理を学ぼう〜」
『女性のブレスト・アウェアネスについて～私の胸の健康管理をしましょう！～』 日本女性の健康寿命の鍵を握るのは「自分の身体への気づき＝ボディアウェアネス」。乳がん検診の大切さとともに「ブレストアウェアネス（乳房への意識）」をテーマに、日常的... -
９月17日セミナー開催！「女性と便秘〜ちゃんと知りたい私の腸活〜」
女性のためのカラダを学ぶ学習会『女性と便秘について～ちゃんと知りたい！私の腸活～』 女性ホルモンの変化やライフスタイルの影響により、便秘に悩む女性は少なくありません。特に更年期以降は「便秘」が日常生活の質（QOL）にも影響を及ぼす重要な課題... -
8/6日（水）15:00〜グループレッスン「猫背改善」 のご案内
こんにちは、暑い日が続いておりますが体調はいかがですか？Kanaeです 8/6(水)15:00〜の『 猫背改善 』グループレッスンのご案内です。 【レッスン内容】①鎖骨周りや肩まわりを中心に気持ちよくストレッチ！②背骨、体幹を整える優しいマットピラティスで軽...
