-
8/31(日)14:00〜『 肩周りのほぐし 』グループレッスンのご案内！
こんにちは♪ikunoです。残暑お見舞い申し上げます。 暑さでだるさを感じていませんか？肩周りをほぐして、気持ちもカラダもリセット！姿勢改善にも繋がります◎ 8/31(日)14:00〜グループレッスン《肩周りのほぐし》のご案内！ このレッスンでは肩・首・肩甲... -
8/17(日)14:00〜『 整える体幹～腰痛～ 』グループレッスンのご案内！
こんにちは！fukukoです暑い日が続いていますねお盆最終日に夏の不調をリリースしながら整えませんか？ 8/17(日)14:00〜『 整える体幹～腰痛～ 』グループレッスンのご案内！ 姿勢を支える体幹を鍛えることで、自然と背筋が伸び、腰への負担が軽減され、楽... -
夏こそ、カラダを整えるチャンス！ 冷房・暑さ・だるさ…夏の不調をピラティスでリセットしませんか？
スタジオメノティスでは、心もカラダも軽くなる夏のピラティスレッスンを受付中です。この夏、ひとつ“自分のための習慣”をはじめてみませんか？ ☑︎自律神経を整える☑︎ 夏冷え・むくみ対策に☑︎姿勢改善で呼吸もラクに☑︎ 動けば気分も前向きに！ お盆は家族... -
10月15日セミナー開催！「ブレスト・アウェアネス〜胸の健康管理を学ぼう〜」
『女性のブレスト・アウェアネスについて～私の胸の健康管理をしましょう！～』 日本女性の健康寿命の鍵を握るのは「自分の身体への気づき＝ボディアウェアネス」。乳がん検診の大切さとともに「ブレストアウェアネス（乳房への意識）」をテーマに、日常的... -
９月17日セミナー開催！「女性と便秘〜ちゃんと知りたい私の腸活〜」
女性のためのカラダを学ぶ学習会『女性と便秘について～ちゃんと知りたい！私の腸活～』 女性ホルモンの変化やライフスタイルの影響により、便秘に悩む女性は少なくありません。特に更年期以降は「便秘」が日常生活の質（QOL）にも影響を及ぼす重要な課題... -
8/6日（水）15:00〜グループレッスン「猫背改善」 のご案内
こんにちは、暑い日が続いておりますが体調はいかがですか？Kanaeです 8/6(水)15:00〜の『 猫背改善 』グループレッスンのご案内です。 【レッスン内容】①鎖骨周りや肩まわりを中心に気持ちよくストレッチ！②背骨、体幹を整える優しいマットピラティスで軽... -
7/27日（日）14:00〜グループレッスン「整える体幹～腰痛～」 のご案内
こんにちは！fukukoです。 姿勢を支える体幹を鍛えることで、自然と背筋が伸び、腰への負担が軽減され、楽な姿勢を保ちやすくなります！自分の体は自分で守る！セルフメンテナンスで腰痛知らずの毎日を送りましょう。 開催日時：7月27日（日）14:00〜イン... -
7/20日（日）14:00〜グループレッスン【肩周りのほぐし】のご案内
こんにちは！ ikunoです。 肩こり・首こり、肩周りにお悩みの方に！7/20(日)14:00〜グループレッスン《肩周りのほぐし》のご案内です。 このレッスンでは肩・首・肩甲骨周りをほぐし、正しい姿勢を取り戻す動きを取り入れています。肩の悩みを解消し、よ... -
7/11日（金）14:30〜特別レッスン【flow〜日頃のレッスンからのステップアップ】のご案内
骨とインナーマッスルを目覚めさせる特別レッスンを開催！【flow〜日頃のレッスンからのステップアップ】は、ピラティスを継続してきて、骨やインナーマッスルを動かす感覚に少しずつ慣れてきたらぜひ取り組んでほしい次のステップアップを体験いただく内... -
6/29(日)14:00〜特別レッスン『肩周りのほぐし』のご案内
「肩まわりのほぐし」レッスン開催！ 肩こりや首・肩甲骨まわりのつらさにお悩みの方へ。日常生活でかたまりがちな上半身をしっかりほぐして、姿勢を整える特別レッスンです。肩・首・肩甲骨まわりをほぐし、正しい姿勢を取り戻す動きを取り入れています。...
