ブログ一覧

いつもスタジオメノティスをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたびスタジオメノティスは改装を行い、新スタジオ 《Sky Studio（スカイスタジオ）》 が誕生しました。 ガラス張りの大きな窓の向こうに広がるのは、信州の空と山並み、そして季...

いつもスタジオメノティスをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、よりスムーズにご予約いただけるよう、予約システムを「hacomono（ハコモノ）」へ変更いたしました。 今後のレッスン予約は、下記の新しい予約サイトからお願いいたします...

大好評を博した「善光寺ピラティス」が、新春企画としてパワーアップして再び開催決定！ 今回のテーマも「100歳まで美しく動ける体へ」。新しい一年のはじまり、大安吉日というこの日に、長野・善光寺大勧進の本堂という特別な場所で、ピラティスの実践を...

このたび、当スタジオ代表が長野県を代表する経済紙『信濃毎日新聞』（愛称：しんまい）さんの取材を受け、2025年10月17日（金）朝刊に掲載されました。 経済面でのインタビューということで、スタジオの取り組みや、地域医療との連携、そしてピラティスを...

「今日も1日がんばった！」そんなあなたにこそピッタリな夜クラス。 ✔ 疲れた体をスッキリ動かしてリフレッシュ✔ 姿勢を整えて、翌朝スッと起きられる身体へ✔ お仕事帰りに元気をチャージ！ 夜だからこそできる、特別なピラティス。週の半ばで疲れも溜まる...

こんにちは！ ikunoです。やっと朝晩は秋らしさを感じられる日が増えてきましたね。 スポーツの秋、運動してみたいけど体力に自信がないと躊躇していた方。必見！呼吸とともにゆっくりと身体を動かしていくけどしっかりと全身を使っていくクラスがスタート...

37歳から、更年期に向けた体の変化が起こりはじめます 日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳。更年期はこの前後10年間45〜55歳にあたります。この期間は、心身にさまざまな不調や変化が訪れます。その第一の要因となるのが女性ホルモン「エストロゲン」の分泌...

女性のためのカラダを学ぶ学習会『女性と便秘について～ちゃんと知りたい！私の腸活～』 女性ホルモンの変化やライフスタイルの影響により、便秘に悩む女性は少なくありません。特に更年期以降は「便秘」が日常生活の質（QOL）にも影響を及ぼす重要な課題...

当スタジオ所属インストラクターのRubyが、長野県で初となる「リリーススティック公認インストラクター」に認定されました。Rubyプロフィールはこちらからhttps://imphy.club/instructor-detail/217リリーススティックは、専用スティックを用いたセルフ筋...

こんにちは、残暑が続いておりますが体調はいかがですか？Kanaeです 9月10日(水)15:00〜の『 猫背改善 』グループレッスンのご案内です。9月10日のレッスン内容1、鎖骨周りや肩まわりを中心に気持ちよくストレッチ！2、背骨、体幹を整える優しいマットピラ...