腰痛に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。
その原因は人によってさまざまで、筋力の低下、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、そして日常生活で繰り返される偏った体の使い方や習慣などが挙げられます。
このレッスンでは、腰痛予防を目的としたマットピラティスを通じて、ご自身の体と向き合い、セルフメンテナンスの方法を学んでいただけます。
「自分の体は自分で守る」そんな意識を育て、腰痛のない快適な毎日を目指しましょう。
✔︎慢性的な腰痛に悩んでいる方
✔︎運動不足を感じている方
✔︎デスクワークや座り姿勢が長時間続く方
✔︎姿勢の悪さや体のゆがみが気になる方
✔︎腰痛予防のために体幹を鍛えたい方
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。
開催日時：６月15日（日）14:00〜
インストラクター：Fukuko
少人数制で丁寧にサポートいたしますので、お気軽にお越しください。
ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。どうぞお気軽にお越しください。
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
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