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『女性のブレスト・アウェアネスについて～私の胸の健康管理をしましょう！～』 日本女性の健康寿命の鍵を握るのは「自分の身体への気づき＝ボディアウェアネス」。乳がん検診の大切さとともに「ブレストアウェアネス（乳房への意識）」をテーマに、日常的...

女性のためのカラダを学ぶ学習会『女性と便秘について～ちゃんと知りたい！私の腸活～』 女性ホルモンの変化やライフスタイルの影響により、便秘に悩む女性は少なくありません。特に更年期以降は「便秘」が日常生活の質（QOL）にも影響を及ぼす重要な課題...

こんにちは、暑い日が続いておりますが体調はいかがですか？Kanaeです 8/6(水)15:00〜の『 猫背改善 』グループレッスンのご案内です。 【レッスン内容】①鎖骨周りや肩まわりを中心に気持ちよくストレッチ！②背骨、体幹を整える優しいマットピラティスで軽...

こんにちは！fukukoです。 姿勢を支える体幹を鍛えることで、自然と背筋が伸び、腰への負担が軽減され、楽な姿勢を保ちやすくなります！自分の体は自分で守る！セルフメンテナンスで腰痛知らずの毎日を送りましょう。 開催日時：7月27日（日）14:00〜イン...

こんにちは！　ikunoです。 肩こり・首こり、肩周りにお悩みの方に！7/20(日)14:00〜グループレッスン《肩周りのほぐし》のご案内です。 このレッスンでは肩・首・肩甲骨周りをほぐし、正しい姿勢を取り戻す動きを取り入れています。肩の悩みを解消し、よ...

骨とインナーマッスルを目覚めさせる特別レッスンを開催！【flow〜日頃のレッスンからのステップアップ】は、ピラティスを継続してきて、骨やインナーマッスルを動かす感覚に少しずつ慣れてきたらぜひ取り組んでほしい次のステップアップを体験いただく内...

「肩まわりのほぐし」レッスン開催！ 肩こりや首・肩甲骨まわりのつらさにお悩みの方へ。日常生活でかたまりがちな上半身をしっかりほぐして、姿勢を整える特別レッスンです。肩・首・肩甲骨まわりをほぐし、正しい姿勢を取り戻す動きを取り入れています。...

スタジオメノティス東京の2026年１月〜３月の日程が決定しました。【開催日時】●１月／10日(土)、29日(木)●２月／７日(土)、26日(木）●３月／７日(土)、26日(木)【時間】1on1マシンプライベート枠①10:30〜11:30②11:45〜12:45③13:00〜14:00④14:30〜15:30 お...

「100才まで美しく動けるカラダ」をテーマに、医療と運動の視点からシニア期の健康を支える特別イベントを開催します。会場は、長野・善光寺大勧進の本堂。歴史ある荘厳な空間で、女性の健康に欠かせない体の知識を学び、ピラティスの実技で体「骨」と「骨...

腰痛に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。その原因は人によってさまざまで、筋力の低下、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、そして日常生活で繰り返される偏った体の使い方や習慣などが挙げられます。 このレッスンでは、腰痛予防を目的とし...