メノティスのインストラクターによる特別レッスンです。
猫背改善、腰痛予防、筋膜リリース、呼吸法など、毎月テーマ別のレッスンを開催しています。
★２月２８日（金） １４:３０〜
テーマ「筋膜リリース」
インストラクター Michiko
Michikoです！
筋膜リリースレッスンで使うものは、筋膜ローラー・筋膜リリースボール！
道具を使いながら、凝り固まった身体や縮こまってしまった筋肉をリリースしながら、ほぐしてストレッチしていきます。
筋膜が正常な状態に戻ると、筋肉がスムーズに動くようになります。
重たい身体がスッと軽くなって、呼吸がしやすい身体が手に入ります！
体がどう変わる？
・柔軟性の向上
・姿勢の改善
・むくみの改善
・しなやかな身体づくり
・血流の改善
・首凝り、肩凝り改善
・スポーツのパフォーマンス向上
ご予約はホットペッパーから！
