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37歳から、更年期に向けた体の変化が起こりはじめます 日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳。更年期はこの前後10年間45〜55歳にあたります。この期間は、心身にさまざまな不調や変化が訪れます。その第一の要因となるのが女性ホルモン「エストロゲン」の分泌...

乳がん治療後、多くの方が直面するのが、姿勢の崩れです。手術による胸や肩周りの張りや引きつれ、放射線治療による身体の硬直、さらに治療中のストレスからくる身体の緊張によって体の歪みや姿勢の乱れなど、知らず知らずのうちに私たちの姿勢に影響を及...